VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Lidé začali shazovat vánoční kila

Blanensko – Pochoutky z lineckého těsta, perníčky, krémové řezy, smažený kapr, bramborový salát s majonézou, chlebíčky a litry alkoholu.

5.1.2010
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: schutterstock.com

To vše o Vánocích a Silvestru spořádala osmnáctiletá Jana z Blanska. „Za těch čtrnáct dní jsem přibrala o pět kilo. Některé kalhoty ze šatníku už nezapnu, je tedy na čase nasadit dietu,“ plánuje studentka. Po svátcích shazuje kilogramy každý rok. Protože je vášnivá běžkyně, sníženou váhu si dokáže udržet. Ne všichni si ale s tloušťkou dokáží poradit.

Své o tom ví Marie Jalová ze Zdravotního ústavu v Blansku. Ta radí lidem, jak jíst zdravě a jak vítězit nad obezitou. „Lidé, kteří chtějí zhubnout, k nám teď ještě nechodí. Přicházejí, až vyzkouší takzvané zaručené diety, a přesto se jim nepodaří kilogramy shodit,“ uvedla Jalová.

Podle Jalové mají lidé o tom, jak zhubnout, dostatek informací. Mohou zabrousit na internet nebo se začíst do časopisů. Pokud navštíví poradnu Zdravotního ústavu, tamní odborníci s nimi proberou jejich jídelníček a upozorní je na to, kde dělají chyby. „Lidé by měli jíst po menších porcích a častěji během dne. Měli by jíst také vyváženou pestrou stravu,“ nastínila Jalová. Do jídelníčku by obézním lidem zařadila ovoce, zeleninu, ale i maso, sýry či jogurty. „Jíme proto, abychom byli zdraví,“ upozornila.

Podle Jalové nestačí omezit příjem potravy, jde také o pohyb. „Člověk, který drží dietu a nesportuje, nepřijde o tuky, ale zhubne ve svalech,“ sdělila odbornice. Přesto varuje obézní lidi před náhlou fyzickou zátěží. „Vhodné je začít rychlou chůzí nebo cvičením doma,“ radí Jalová s tím, že stačí vyrazit ven na půl až jednu hodinu denně. Ale pozor, pěšky.

Za obezitu většinou může špatná životospráva. „Lidé jí často nepravidelně. Hladoví celý den a pak se vrhnou na velké množství jídla,“ nastínila nejčastější příčinu tloušťky Jalová. Obezita přitom zatěžuje srdečně cévní systém a pohybový aparát, především klouby na nohách.

V lednu a únoru předcvičuje v tělocvičnách plných k prasknutí Ivana Klimešová. „Na začátku nového roku je vždycky nával. Zatímco o Vánocích s lidmi odbouráváme stres relaxačním cvičením, v lednu nasadíme víc posilovacích cviků na břicho. Posilujeme i vnitřní orgány, kterým dalo zabrat hodování a pití alkoholu přes svátky,“ popsala cvičitelka, která holduje aerobiku a power józe.

V lednu je plno také v krytých lázních v Boskovicích. „Po Novém roce zaznamenáváme nárůst návštěvníků každý rok. I na spinning chodí více lidí,“ řekl vedoucí lázní Bohumil Feruga.

Lidé, kteří chtějí v tomto období zhubnout, míří také do lékáren na Blanensku. „Po Vánocích bývá skutečně více zájem o přípravky na hubnutí. Lidé si mohou vybírat mezi čaji, tabletami a koktejly,“ nastínila Kateřina Beranová z lékárny Helios v Blansku. Opakující se kolotoč zažívají i pracovníci v další blanenské lékárně. „Je to každý rok stejné. Lidé chtějí zhubnout i kvůli blížící se plesové sezoně. Často kupují přípravky, které urychlují metabolismus a odbourávají tuky,“ popsala majitelka lékárny, která si nepřála uvést své jméno.

Autor: Karolína Opatřilová

5.1.2010 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto.

Potvrzeno, na Bučovice cílí další supermarket. Lidé si nakoupí v Lidlu

Máte vy osobně zbrojní průkaz?
31

Mají se stavět mešity? Kandidáti odpovídali na 30 otázek ANO/NE, podívejte se

Přeměna ludíkovské čističky přivede nové sousedy

Blanensko – V Ludíkově na Blanensku deset let brzdila výstavbu nových domů čistírna odpadních vod. Tak jako v jiných obcích kvůli zastaralým technologiím nevyhovovala současným požadavkům.

Jihomoravské derby napoví o titulu superligového půlmistra

Brno – Ze sedmi kol zbývají poslední dvě dohrávky podzimní části Superligy malého fotbalu, přesto se všichni čtyři jejich aktéři můžou vyšvihnout až na čelo tabulky první poloviny soutěže. V úterý v půl sedmé večer přivítá Blanensko v Boskovicích nejbližšího rivala z Brna, v neděli hodinu po poledni Most hostí Prahu.

AKTUALIZOVÁNO

Nehoda u Černé Hory zablokovala provoz na I/43. Auta jezdila přes Blansko

Černá Hora /FOTOGALERIE/ – V pondělí krátce před šestou ráno bouralo osobní auto poblíž lesních odpočívadel mezí Závistí a Černou Horou na Blanensku. Nehoda se obešla bez zranění. O hodinu později už se při střetu dvou osobních aut a kamionu zranili dva lidé. Z toho jeden těžce. „Do Fakultní nemocnice v Bohunicích záchranáři transportovali mladého muže s mnohačetnými poraněními. Zraněnému poskytli kompletní přednemocniční péči včetně zajištění dýchacích cest a napojení na umělou plicní ventilaci,“ uvedla mluvčí jihomoravských záchranářů Hedvika Kropáčková.

Na bratry Pospíšilovy chtějí v Dornbirnu navázat otec a syn Hrdličkovi

Svitávka – V osmdesátileté historii mistrovství světa v kolové se najde několik vynikajících bratrských dvojic. Koneckonců ta česká, Jindřich a Jan Pospíšilovi, je s dvaceti tituly vůbec nejúspěšnější sestavou šampionátu.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT