Galerie: Otužování posílí imunitu i vnitřní sílu

Tomu, abyste si koupání v mrazivé vodě ve zdraví užívali, předchází pozvolné otužování krok za krokem. K domácímu otužování nepotřebujete nic speciálního. Vystačíte si s obyčejnou sprchou. Není vůbec špatné se v zimě zout a projít se po pořádné vrstvě sněhu. Otužování je starý a účinný způsob posilování imunitního systému. Otužilí lidé trpí nemocemi méně než ti, kteří se chladu vyhýbají.