ZDENA LACKOVÁ

Zdena Lacková vystudovala publicistiku na Fakultě sociálních věd Univerzity Karlovy. Za mnoho let novinařiny si vyzkoušela práci v denících, týdenících, měsíčnících, psaní pro weby, pro firmy na zakázku, pro ministerstvo zdravotnictví. Pracovala také v oddělení komunikace pro jednu ze špičkových pražských nemocnic. Specializuje se na témata z oblasti zdraví a zdravého životního stylu.

Podívejte se na profil autora

Napište zprávu redakci:

Jméno:

E-mail:

Zpráva:

Potvrzuji, že odesláním tohoto formuláře vyjadřuji svůj souhlas se Všeobecnými smluvními podmínkami a beru na vědomí tyto Zásady zpracování osobních údajů společnosti VLTAVA LABE MEDIA a.s. („VLM“).

Chci dostávat obchodní sdělení od partnerů VLM.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY AUTORA

Když správně načasujete pití kávy, pomůže vám to lépe hubnout.

Zdraví

Jak pít kávu, aby pomáhala hubnout? Odbornice radí i to, kdy ji nepít vůbec

Káva je skvělý nápoj, který miluje většina lidí. Podle současných vědeckých poznatků má její…

Kolena mohou bolet proto, že kloub není v dobré pozici. A na tom se podílejí i nevhodné boty

7

Běžná věc lidem působí bolesti kolen. Fyzioterapeut radí, jak to snadno změnit

Na bolavá kolena existuje spousta babských receptů, a pokud nezaberou, končíme v ordinacích…

V kuchyni se jednou za čas kokosový tuk hodí, třeba na kari, do polévky nebo na smažení palačinek.

5

Kokosový olej: Pomáhá, nebo škodí? Lidé vedou spory, odborníci mají jasno

Olej získávaný z dužniny kokosového ořechu má pověst léku na všemožné neduhy. Jestli opravdu umí…

Mezi lidmi se šíří spousta zaručených rad o léčbě rakoviny. Všechno vždy konzultujte se svým lékařem.

Zdraví

10 nejčastějších mýtů o rakovině. Lékař popsal, jak důvěra v ně ohrožuje život

Rakovina je v Evropě druhou nejčastější příčinou úmrtí. Někdy na ni umíráme navzdory veškeré…

Do kafe mlíko, na rakev víko. Lidové rčení úplně zbytečně straší.

Zdraví

Káva s mlékem: Kdy ji raději nepít, a kdy naopak může pomáhat v léčbě

Málokterý nápoj je opředen tolika mýty jako káva s mlékem. Tato kombinace je přeci škodlivá, šíří…

První krok k méně slanému jídelníčku: přestaňte dosolovat jídla, která konzumujete.

Zdraví

Pět známek toho, že jíte mnoho soli. Lékař radí, jak sůl bezbolestně omezit

Sůl a tuk jsou dvě ingredience, které činí jídlo atraktivním a chutným. Bez soli žít nelze, to…

Mocným pomocníkem při nachlazení může být horký nápoj, kterých v lékárně najdete spoustu

Zdraví

Dejte pozor na léčivé horké nápoje. Hrozí i předávkování, varuje holka z lékárny

Doba nachlazení a chřipek je v plném proudu. Jedním z poměrně spolehlivých úlevných léčivých…

Malých klíčků na bramborách se neděste, stačí je pečlivě vykrojit a bramboru můžete k jídlu klidně uvařit

Opravdu nás brambory mohou otrávit? Nebezpečí se dá vyhnout, tvrdí specialistka

Brambory nejsou houby, takže je určitě nedělíme na jedlé a jedovaté. Jako u řady čerstvých…

Zásadní je vytvořit si v ložnici správné spánkové klima.

Zdraví

Nemůžete spát a ráno padáte únavou? Jednoduché úpravy ložnice váš spánek zlepší

Nespavostí trpí mnozí lidé. Někdo nemůže usnout, jiný se v noci budí. Co způsobuje špatný spánek…

Bolesti kolen obvykle souvisí s celkovým opotřebením při každodenních činnostech a zhoršují se s věkem

Zdraví

Jak se zbavit bolestí kolen. Ortoped řekl, co jde rozchodit, a kdy jít k lékaři

Bolest kolen je běžnou stížností mezi dospělými - tento kloub o sobě zkrátka dává hodně vědět. O…

Kostival lékařský je víceletá rostlina, která má v rostlinoléčbě nepostradatelné účinky

14

Bylina, která se sbírá teď v zimě: Při léčbě zranění i bolavých zad dělá zázraky

Na co se používá kostival a jak funguje kostivalová mast? Kostival je nenahraditelnou bylinkou v…

S kašlem, který trvá déle, než měsíc raději vyrazte k lékaři.

Zdraví

Trápí vás kašel, i když nejste nachlazení? Tady je 8 nejčastějších důvodů

Pokud vás kromě kašle trápí navíc bolest v krku, hlava třeští a máte i rýmu, asi není třeba se…

Vyzkoušejte čtyři tipy k lepšímu trávení

15

Čtyři kroky k lepšímu trávení: Tipy od poradkyně britské královské rodiny

Zažívací potíže trápí alespoň občas každého z nás. A někteří lidé se s nimi potýkají denně, což…

Pokud patříte k milovníkům pálivých pokrmů, pak vám v kuchyni určitě nechybí koření s názvem chilli.

5

Ústa v plamenech a v očích slzy. Pálivou sílu jídla s chilli lze přesně změřit

Někdo to rád opravdu hodně horké, tedy přesněji pálivé. Pokud patříte k milovníkům pálivých…

Ledviny samy o sobě nebolí, protože nejsou inervovány.

Zdraví

Ani čaj na odvodnění, ani ledvinový pás. Nefrolog dává tipy, jak ledviny chránit

Ledviny by si měl opatrovat každý, ale moc se nám to nedaří. Podle statistik v Česku trpí jejich…

Riziková znaménka lze snadno zachytit ještě v přednádorových stádiích.

7

Jak si kůži pohlídat doma a předejít nádoru? Rozlište pihy podle barev čokolády

Kožních nádorů přibývá a lidé s nimi bohužel často přicházejí do ordinací dermatologů pozdě. Sami…

Milan rád mlsá, ale kvůli řadě potravinových alergií nemohl dlouho jíst téměř žádné sladkosti

5

Muž trpěl silnými bolestmi. Teď nesmí skoro nic jíst, tak si vymyslel oplatky

Obrovské problémy s trávením, bolestmi hlavy, ale i s hybností kloubů snášel jednatřicetiletý…

Margarín se hned po vyjmutí z lednice dá na pečivo dobře rozmazat.

5

Levnější než máslo. Císař chtěl nasytit chudé a světlo světa spatřil margarín

Na máslo nejsou peníze? Tak ho nahradíme nečím jiným. Tak uvažoval jeden z Napoleonů ve Francii…

Pečení bez kvasnic se díky kypřícímu prášku stalo samozřejmostí.

5

Peče celá země, chutně díky prášku do pečiva. Kdo tento kypřící zázrak vynalezl?

Není větší samozřejmost, než vzít sáček kypřícího prášku do pečiva a přisypat ho do směsi na…

Dobré je netelefonovat z mobilu déle než hodinu týdně a dodržovat celkovou prevenci proti vysokému krevnímu tlaku.

Zdraví

Tři běžné situace nebezpečně zvýší tlak, aniž byste to tušili. Na co dát pozor?

Když se rozčílíte tak, že se vám rozbuší srdce, určitě nepochybujete o tom, že váš krevní tlak…

Kašel může vyvolávat třeba i onemocnění trávicího traktu.

Zdraví

Kašel může ukazovat na jeden vážný problém s trávením. Málokdo to tuší

Neustále vás něco dráždí ke kašli, ale nejste nastydlí? Moc se o tom neví, ale příčinou…

Chvilkově narušit schopnost erekce může fyzická únava i jakákoliv forma psychického vypětí

Poruchy erekce: Jak si pomoci doma a kdy už je nutné sáhnout po pilulkách

Věčná otázka, kterou řeší muži i jejich partnerky: „Co dělat, když se mi nechce postavit?“…

Ženy si řasy kvůli kráse zvýrazňovaly už ve starověku. Dnes k tomu mají mnohem dokonalejší možnosti

6

Připálené řasy u vaření odstartovaly hledání jejich náhražky. Zrodila se řasenka

Některé ženy ji používají denně. Je jejich společnicí v radostných i těžkých chvílích. Řeč je o…

Joseph Wilson Swan ve své laboratoři.

6

Nebyl to Jára Cimrman. Edisona předběhl při vynalézání žárovky šikovný lékárník

Většina lidí se ve škole učila, že žárovku vynalezl Thomas Alva Edison. U nás víme i to, že mu s…

Nejzdravější jsou brambory vařené a nepřemaštěné

Říká se jim citrony severu. Podporují imunitu a jsou zásadní pro dobré trávení

Hlízy lilkovité rostliny jsou leckdy nedoceněnou superpotravinou. Bez nich by náš jídelníček…

Myslíte, že jíst zdravě a hubnout je drahé? Spočítejte si, kolik vás stálo ztloustnutí, budete se divit

Zdraví

Jak zhubnout levně? Odbornice dává 10 tipů. Vyzkoušejte je a proměňte se

Co opravdu funguje na hubnutí a po čem se nejvíc zhubne? Po Vánocích, které jsou u nás tradičně…

Na začátku roku 2020 vážil Milan přes 155 kilo, po třech letech hubnutí s nutriční terapeutkou už to bylo jen necelých 120 kilo.

7

Muž shodil už 36 kilogramů. Pomáhá mu dieta jednodušší, než byste čekali

Opakované neúspěšné pokusy zhubnout přivedly Milana Krátkého k naprostému zoufalství. Když už…

Už konzumace 50 gramů uzenin denně zvyšuje riziko vzniku rakoviny tlustého střeva o 18 procent

Jeden karcinogen jíme mnozí denně. Jeho vyřazením se zlepší trávení a zhubneme

Milujete párky, klobásy, anglickou slaninu, salámy či voňavou šunku? Lékař vám sice možná řekl,…

Fermentovaná rybí omáčka tvořila pod názvem garum jádro kuchyní starověkého Řecka

5

Omáčku pro britské krále vyrobili lékárníci náhodou. Zapomněli něco v sudu

Když se řekne kulinářství a Británie, napadne mnohé kuchař bez čepice Jamie Olivier nebo držitel…

Čím tmavší je čokoláda, tím obsahuje větší podíl kakaa a méně tuku.

5

Kdo objevil čokoládu? Lékárníci. A vymysleli i pralinky či bonboniéru

Užívat si fantastickou chuť čokolády v nejrůznějších podobách můžeme díky lékárníkům. Bez nich…

První syntetická ochrana před slunečním zářením byla představena ve Spojených státech amerických teprve na konci dvacátých let 20. století.

5

Ochrana před sluncem. Věděli jste, že prvních 500 krémů vyrobili Australané?

Ochrana kůže před slunečním zářením v podobě nejrůznějších přípravků s dostatečně vysokým SPF …

Asi nikdo dnes už netuší, že tolik oblíbené kolové nápoje jsou objevem lékárníků

5

Nejslavnější limonádu světa vymyslel lékárník. Hledal lék na tlumení bolesti

Celosvětově nejprodávanější limonádou je v současnosti Coca-Cola. Na tom, že se dnes a denně po…

Sypká sůl je dnes běžná v každé kuchyni, což ale nebyla ještě na konci 19. století

5

Nejlepší lék na nemoci z nedostatku jódu? Na 100 % ho máte ve své kuchyni

Doma ji má opravdu každý. Většinou je bílá, krásně sypká a dobrý oběd si bez ní většina lidí…

„Tady držím v ruce svou novou knihu. Bylo to dva dny před porodem. Takže se mi v červenci vlastně narodila dvě miminka,“ říká Tereza

9

Až po roce v bolestech našla psycholožka cestu k uzdravení. Teď radí, jak na to

Všichni pořád někam spěcháme. Když ne doslova, tak alespoň v hlavě, kde se sami honíme…

V polévce vůbec není třeba vyvařovat maso. Masovou chuť jí dá jedna malá kostka bujónu.

6

Talentovaný lékárník chtěl nakrmit chudé lidi. A hádejte, co díky tomu vzniklo

Nasytit chudší část lidstva a dostat do jejich jídelníčku maso v koncentrované podobě. To byl…

Jakub Helebrant a Karel Müller, faráři Českobratrské církve evangelické na akci Nekostel v pražském Rock café.

7

Pastoral Brothers: Pomáhá modlitba za uzdravení? A kdy je čas na exorcismus?

Faráři Českobratrské církve evangelické Jakub Helebrant a Karel Müller jsou známí jako Pastoral…

Bolest v kříži někdy během života postihne čtyři z pěti lidí.

Zdraví

Jak si doma nejrychleji ulevit při hexenšusu? Toto můžete okamžitě vyzkoušet

Chytila vás šílená bolest v kříži? Hexenšus, ústřel, houser, ischias nebo také lumbago – to jsou…

Pozitivní účinky má med především v tišení kašle při zánětu horních dýchacích cest.

7

Lék na nachlazení i lékaři uznávaný hojivý prostředek: Na 99 % ho máte ve spíži

Tato potravina je nerozlučně spojená především s chladným obdobím roku. Když potřebujeme zastavit…

Ještě v 19. století neexistovala možnost si drobnou ranku přelepit náplastí.

13

Náplast je skvělý vynález. Pro nešikovnou Josefínu ji vymyslel americký lékárník

Náplasti nesmí chybět v žádné domácí lékárničce. V lékárnách si můžeme dnes vybírat ze spousty…

Dokonce i káva se dá osladit medem a chutná moc dobře

Přísada, kterou si běžně dáváme do čaje, kdysi porazila armádu

Není lepší ingredience na oslazení léčivého bylinného či zázvorového čaje, než je med. Med má…

Nádorové onemocnění je jednou z mnoha příčin bolestí v břiše, a podle lékařky není třeba mít automaticky hororové představy

Zdraví

Bolesti břicha a dlouhodobý průjem nepodceňujte. Mohou signalizovat rakovinu

Trpíte častými nevysvětlitelnými bolestmi břicha? Nebo máte problémy s trávením, které provází…

Aby se nám udělalo špatně, stačí leckdy i trochu vydatnější oběd, nebo jakékoliv jídlo, zhltnuté ve spěchu.

Zácpa, průjem či pálení žáhy. Jednoduchý babský recept vás těchto obtíží zbaví

Problémy s trávením, jako jsou průjem, zácpa či pálení žáhy, prožívá občas každý. Mnohdy si je…

Stejně jako u dospělých, tak i u dětí platí, že když jim mléko nechutná, pít ho nemusí. Ale klidně mohou.

Zdraví

Kolik mléka může vypít dospělý člověk? A je prospěšné? Odborníci o tom ví své

Patříte k zastáncům konzumace mléka, nebo byste ho nevzali do úst? Diskuse o tom, jestli děti, a…

„Fermentované potraviny jsou tu s námi už pár tisíc let a slouží až do dnešních dnů,“ říká Kateřina Winterová.

8

Co pomáhá Kateřině Winterové k posílení imunity? Jednoduchá vychytávka v kuchyni

Herečka a moderátorka známého televizního pořadu Herbář Kateřina Winterová má o ochraně svého…

„Obezita a cukrovka jsou na prvním místě v žebříčku rizikových faktorů pro ledviny,“ říká profesor Viklický

Zdraví

Je pivo dobré pro ledviny? Nefrolog Ondřej Viklický vysvětluje, jak o ně pečovat

Lidové rady typu: dej si plzničku, ledvinám to určitě prospěje, se šíří ústním podáním napříč…

Cibule je nabitá cennými rostlinnými látkami včetně flavonoidů, které mají antioxidační i protizánětlivé účinky.

Zdraví

Doma ji má každý. Chrání před rakovinou, léčí nachlazení a pomáhá při úklidu

Tato štiplavá plodina dokáže neskutečné věci. Asi tou nejméně žádanou je, že vyvolává slzení, což…

Kocour Crampon manželů Poláčkových je sibiřská kočka, takže ze sněhu si nic nedělá.

14

Herečka a ultramaratonkyně Lenka Poláčková běhá, aby jiné pomohla uzdravit

Lenku Poláčkovou, tehdy ještě Vacvalovou, lidé pamatují třeba ze seriálu Soudkyně Barbara.…

Česko se stále potýká s velmi nízkou proočkovaností populace proti chřipce, a to i mezi seniory nad 65 let

6

Epidemiolog Rastislav Maďar radí: Jak se vyhnout chřipce i covidu bez očkování

Covid tu s námi od pandemie už asi bude navždy a nakazit se můžeme celoročně. Chřipkové epidemie…

Stále u nás přibývá lidí, kteří trpí depresemi a syndromem vyhoření

8

Jak zvládnout podzimní depresi? Psychiatři poradili 7 už ověřených tipů

Tma, zima a spousta práce i povinností doma trápí nyní čím dál víc lidí. V posledních letech u…

Podle odborníků může truchlení po smrti trvat rok, ale třeba i čtyři roky. Záleží na tom, jak intenzivní byl vztah s člověkem, který zemřel

5

Smrt: Jak dlouhé truchlení je ještě normální? Po určité době se už stává nemocí

Truchlící si často kladou po smrti blízkých otázku: Kdy už ta bolest přejde? Truchlit, když nám…