VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Lidé začali shazovat vánoční kila

Blanensko – Pochoutky z lineckého těsta, perníčky, krémové řezy, smažený kapr, bramborový salát s majonézou, chlebíčky a litry alkoholu.

5.1.2010
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: schutterstock.com

To vše o Vánocích a Silvestru spořádala osmnáctiletá Jana z Blanska. „Za těch čtrnáct dní jsem přibrala o pět kilo. Některé kalhoty ze šatníku už nezapnu, je tedy na čase nasadit dietu,“ plánuje studentka. Po svátcích shazuje kilogramy každý rok. Protože je vášnivá běžkyně, sníženou váhu si dokáže udržet. Ne všichni si ale s tloušťkou dokáží poradit.

Své o tom ví Marie Jalová ze Zdravotního ústavu v Blansku. Ta radí lidem, jak jíst zdravě a jak vítězit nad obezitou. „Lidé, kteří chtějí zhubnout, k nám teď ještě nechodí. Přicházejí, až vyzkouší takzvané zaručené diety, a přesto se jim nepodaří kilogramy shodit,“ uvedla Jalová.

Podle Jalové mají lidé o tom, jak zhubnout, dostatek informací. Mohou zabrousit na internet nebo se začíst do časopisů. Pokud navštíví poradnu Zdravotního ústavu, tamní odborníci s nimi proberou jejich jídelníček a upozorní je na to, kde dělají chyby. „Lidé by měli jíst po menších porcích a častěji během dne. Měli by jíst také vyváženou pestrou stravu,“ nastínila Jalová. Do jídelníčku by obézním lidem zařadila ovoce, zeleninu, ale i maso, sýry či jogurty. „Jíme proto, abychom byli zdraví,“ upozornila.

Podle Jalové nestačí omezit příjem potravy, jde také o pohyb. „Člověk, který drží dietu a nesportuje, nepřijde o tuky, ale zhubne ve svalech,“ sdělila odbornice. Přesto varuje obézní lidi před náhlou fyzickou zátěží. „Vhodné je začít rychlou chůzí nebo cvičením doma,“ radí Jalová s tím, že stačí vyrazit ven na půl až jednu hodinu denně. Ale pozor, pěšky.

Za obezitu většinou může špatná životospráva. „Lidé jí často nepravidelně. Hladoví celý den a pak se vrhnou na velké množství jídla,“ nastínila nejčastější příčinu tloušťky Jalová. Obezita přitom zatěžuje srdečně cévní systém a pohybový aparát, především klouby na nohách.

V lednu a únoru předcvičuje v tělocvičnách plných k prasknutí Ivana Klimešová. „Na začátku nového roku je vždycky nával. Zatímco o Vánocích s lidmi odbouráváme stres relaxačním cvičením, v lednu nasadíme víc posilovacích cviků na břicho. Posilujeme i vnitřní orgány, kterým dalo zabrat hodování a pití alkoholu přes svátky,“ popsala cvičitelka, která holduje aerobiku a power józe.

V lednu je plno také v krytých lázních v Boskovicích. „Po Novém roce zaznamenáváme nárůst návštěvníků každý rok. I na spinning chodí více lidí,“ řekl vedoucí lázní Bohumil Feruga.

Lidé, kteří chtějí v tomto období zhubnout, míří také do lékáren na Blanensku. „Po Vánocích bývá skutečně více zájem o přípravky na hubnutí. Lidé si mohou vybírat mezi čaji, tabletami a koktejly,“ nastínila Kateřina Beranová z lékárny Helios v Blansku. Opakující se kolotoč zažívají i pracovníci v další blanenské lékárně. „Je to každý rok stejné. Lidé chtějí zhubnout i kvůli blížící se plesové sezoně. Často kupují přípravky, které urychlují metabolismus a odbourávají tuky,“ popsala majitelka lékárny, která si nepřála uvést své jméno.

Autor: Karolína Opatřilová

5.1.2010 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Závody motorových člunů na rybníku Olšovec - ilustrační foto.

Zrušeno. Pro závody člunů na Olšovci je málo vody

Místo pádu letounu Il-18B do jezera Zlaté piesky v Bratislavě
DOTYK.CZ
4

Před 41 lety se Zlaté piesky zalily krví. Došlo k nejhorší letecké havárii u nás

Potok zmizel, zjistili organizátoři tábora

Vyškovsko, Blanensko – Nepříjemné překvapení čekalo organizátory letního táboru Jitřenka v Bučovicích na Vyškovsku. Při zahájení letošní sezony zjistili, že potok, který teče kolem celé táborové základny, je suchý. „Jezdím tam devatenáct let a takovou situaci jsem nezažil,“ řekl organizátor táborů Vladimír Holcman.

AKTUALIZOVÁNO

Za brutální vraždu matky a bratra dostal houslista dvacet let

Brno, Jihlava – Za vraždu matky a bratra dostal šestadvacetiletý nadějný hudebník Marek Č. z Jihlavy dvacet let vězení. Ve čtvrtek o tom rozhodl Krajský soud v Brně. Marek Č. by si měl trest odpykat v nejpřísnějším vězení se zvýšenou ostrahou. Rozsudek zatím není pravomocný. Obžalovaný i státní zástupce si ponechali lhůtu na případné odvolání. Kauzou by se tak mohl zabývat ještě Vrchní soud v Olomouci.

Novinky v českém fotbale. Liga chystá video a tresty pro simulanty

David Lafata padá k zemi, rozhodčí píská. Tenhle nechvalně slavný moment (jeden z mnoha) skončil penaltou. Jenže v nejbližší době už podobné nešvary ve fotbalové lize neuvidíte. 

Okresní superpohár skončil bez vítěze. Blansko remizovalo s Ráječkem

Blansko /FOTOGALERIE/ – Podle posledních soutěžních tabulek se utkaly dva nejlepší fotbalové týmy Blanenska. Neoficiální okresní superpohár skončil bez vítěze.Teď už opět divizní Blansko hostilo v přípravném utkání na stadionu Metry úspěšnější ze dvou účastníků krajského přeboru Olympii Ráječko. Pro oba týmy to byla prakticky první těžší prověrka v rámci letní přípravy.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení